当大一新生将手提箱拖到校园校园里时，这不仅是地理转移，而且是从家庭保护到自由的心理身份转变，从家庭保护到自我责任，从专注于对社会思考的思考。这个过程并未自动完成，但要求每个大学生有意建立和调整行为。从心理的角度来看，以下三个“第一次”可以帮助大学新生完成即将举行的仪式。 埃里克森（Erikson）著名的心理学表明，从最后一个年轻人到幼年的主要发展任务是促进“自我认同”，即探索诸如“我是谁”和“我要去的地方”之类的问题。陷入公高的学校，通常由外界提供答案，并且经常与标记相关，而在大学期间，他们将被要求自己找到答案。 放学后，许多新生突然陷入困惑：选择什么课？哟是什么俱乐部你陪伴吗？您会在研究生入口上进行审查还是将来工作？这些混乱的背后确实是自我意识的混乱。心理研究表明，可以在大学期间完成自我认同的学生表现出更高的决策能力，可以较早稳定他们的人生目标，并最终取得更大的成就。 那么，如何探索自我的“身份”？建议尝试“三列方法”：第一列列出了我所提名的事情；第二个支柱记录了你很棒的东西；第三个支柱写入您重视的值，例如自由，创造，合作等。寻找三列之间的相交，这可能是您的优势。同时，不要太渴望。在短期内，许多学生可能没有明确的答案。实际上，大多数学生都会有“延迟的心理延迟”，即给出答案的延迟。到目前为止，您会找到一条真正的路径通过测试不同的字符和可能性来TS您。参加不同的俱乐部，参加跨学科课程以及与来自不同背景的同学交谈是所有探索方式。自我探索无法在一夜之间实现。您必须允许您自己感到困惑和审判，并误认为一段时间。这是增长的必要过程。 首先，成人关系：从希望到相互利益 与高中的人际关系相对简单，主要集中在家庭和阶级上，并具有一定程度的被动性。大学是社会的小版本，需要积极发展自己的社交网络。心理学研究发现，健康的人际关系是大学生心理适应的最重要保护因素。另一方面，不利的人际关系是大学生活最常见，最大的风险因素之一F起义和困难。 人际关系关系的核心是“奖励”，而不是“依赖”。这意味着要认识到每个人都有自己的边界和需求，而互动是互相尊重和支持的过程。许多大学新生面临宿舍冲突和团体合作冲突等问题，本质上是由于边境意识不足引起的。 如何建立人际成人风格的关系？首先，有必要进行故意进行“偏心”练习，以真正理解他人的情绪和立场。了解其他人的意见，需求和感受对您来说很重要，即使他们与众不同。其次，找出“不暴力沟通”，当您遇到不快乐和不舒服的情况时，表达您的感受远远超过了您的责备。最后，在小组中平衡“我”和“我们”，与小组的自由和融合不会矛盾。在集体活动中ities，主动考虑“我能做什么”而不是参加。尽量。 自我调节的第一个技能：从外部管理到内部驾驶 高中生活的时间表明确，外部管理，而大学则需要自我管理能力，这在大学期间需要是故意的。 拖延，后者的停留，手机成瘾...这些常见问题的背后通常表现出不足的自我调节能力。为了提高自我调节能力，您可以测试以下技术。首先，实施“故意实施”不仅是NSETTING目标，而且还阐明了具体情况。例如，设定“我想记住日子的单词”的目标，并设置为“早餐后四点钟在图书馆里记住30个单词”。其次，建立一个“承诺机制”，处理每个同学或事先建立自我奖励机制。再次，pracTice“情绪调节”。当您感到焦虑或焦虑时，请勿立即避免并使用诸如运动之类的健康技术。 自我调节不是自我抑制，而是协调当前欲望和长期目标的能力。无需责怪自己偶尔控制。您可以将其视为了解自己的机会 - 您可以轻松地在情感上控制哪种情况？ Paanor避免或有效处理这些情况？ 大学四年是一个社会心理延迟的时期。社会允许大学生目前不承担成人的全部责任，而是将其用于自我反思和成长。热爱这个阶段并有意进行自我研究，人际关系的建设和自我调节不仅可以帮助您更好地完成学习，还可以为您的一生奠定坚实的心理基础。 （Chen Wu，May -Set是O研究所的副教授F发展与教育心理学，武汉大学） 资料来源：《中国青年日报》，8月29日，2025年，第5版[编辑：王秦] 中国新闻网络评论：反弗拉德老挝再次失败 每月电力消耗首次超过万亿元人民币，中国的“电力”电力被充分发射以显示稳定性 野生西伯利亚老虎“旺丹山1号”将再次出现，身体健康 n打开中国情人节的方法：“吮吸针头尝试这个技巧”是什么？ 互联网上的“坏农民”趋势被撕裂了。真的有效还是凌乱？ 未经同意，对四人进行了调查以进入坎山储备金 有很多风险！电桨板已经用完了电源，被困在海岸警卫队的提醒中 50％的关税部队印度：美国有多少无辜的人？ Mini版本的Labubu已出售，但二手市场保费是低于纳卡拉特一代 如何应对芬芳地区的传统大雨以及北部炎热天气的趋势？国家发展与改革委员会做出了回应 全世界另一个中国国家的名字刻有与日本战争胜利的纪念碑 国家法规的国家管理部门发布了最新的重新过性召回，涉及这些品牌 “加沙充满瓷砖，尸体”联合国秘书长呼吁立即缝制 八年前，这个群体海外反日领导了马尼拉的释放 从前500名列表中查看中国私人经济的四个重大变化 为了重新挑选反日战争路，您必须去守卫，这是中国北部战争战场的重要战场！ 37204886498253 USD！美国财政部的纽带激增，特朗普再也无法处理 第93次军事游行的第一次新闻发布会，Quick看要点